SAVETI

Ako ste u rizičnoj grupi, pridržavajte se sledećeg:
zastita

  • Izbegavate sunce u periodu 10.00 – 16.00 h . Informišite se o lokalnom UV indeksu zračenja i uskladite nivo zaštite od sunčevog zračenja
  • Kada ste izloženi sunčevom zračenju, koristite zaštitne kreme sa SPF (zaštitnim faktorom) 30 ili većim. Zaštitni krem je najbolje naneti 20 do 30 minuta pre izlaganja suncu i obnavljati ga svaka 2 sata, kao i nakon plivanja ili vežbanja
  • Za zaštitu očiju koristite naočare za sunce koje apsorbuju/blokiraju najmanje 99% UV-A i UV-B zračenja
  • Nosite duge pantalone i košulje dugih rukava; pripijenija odeća tamnijih boja pruža bolju zaštitu od široke odeće svetlih boja
  • Nosite šešire širokog oboda da biste zaštitili lice i vrat
  • Upotreba nekih lekova (oralnih kontraceptiva, antibiotika, lekova protiv hipertenzije, atritisa, depresije, preparata za negu kože) čini Vas osetljivijim za delovanje sunčevog zračenja
  •  Zaštitu od sunčevog zračenja treba sprovoditi i tokom oblačnih dana, jer kroz oblake i maglu do tla stiže i do 80% sunčevog zračenja. Na zimovanju obavezno upotrebljavati antisolarnu zaštitu jer sneg reflektuje do 95% sunčevog zračenja. Zbog refleksije zračenja, boravak u i na vodi takođe može dovesti do “pregorevanja na suncu”

Izuzetno je važna zaštita kože dece, jer se pravilnom zaštitom od sunčevog zračenja u prvih 18 godina života rizik od određenih tipova karcinoma kože smanjuje i do 78%